如果你打算以更長遠的基礎上工作，這裡提供長期遠端居家辦公指南。

因應疫情，居家辦公成為焦點。雖然許多居家上班者會暫時使用家中原本的桌椅工作，但仍需要一個更持久的解決方案來確保居家上班是可持續性的。

無論你目前居家上班的情況如何，你擁有多少空間以及與誰共享，都可以透過各種方式建立一個持久且實用的工作空間，從而有利於你的健康、幸福和工作效率。

旅程開始

雖然居家上班可能會為一日的工作提供一定的自主權，但缺乏工作場所的氛圍，可能會導致注意力不集中，而家務會影響你的工作效率。建立日常生活是保持正軌和避免拖延的好方法。每個人的生活是不同的，最終你的居家辦公生活取決於你，該如何緩解工作壓力並提高產值是重點。

首先，不用通勤上班節省了一些時間。當你開始工作時，請為自己設定目標，例如：安排一天中的各個時段做不同類型的任務，並留一些時間記下隔天的待辦事項清單來結束一天。

紐約大學醫學院心理學家和臨床助理教授瑞秋．高德曼(Rachel Goldman)曾指出：「當人們一天中沒有應辦事項需按步執行，易導致焦慮提升及注意力不集中。」

HÅG Tion 2160 in Moss/Blush, with textile Sisu 805 (green/white) by Kvadrat

HÅG Tion 2100 in Chestnut/Blush

保持活躍

居家上班通常會導致身體活動減少。無需離開椅子即可輕鬆進行任務工作、開會和通話，而且無需每天通勤，從起床到吃午飯，你可以輕鬆步行不到 50 步。因此，機動性的家具是有助於你可以站起來伸展或走動一下。

HÅG Tion 2160 in Blush/Moss, with textile Sisu 165 (black/white) by Kvadrat

HÅG Tion 2140 in Black, with textile Oceanic OC01 by Camira

HÅG Tion 2160 in Tumbled/Black, with textile Cognac 33004 by Elmosoft

HÅG Tion 2100 in Chestnut/Blush

升級工作站

配備不同高度的辦公桌且符合人體工程學的椅子是確保在家中長時間高效工作的最佳方式之一。如果你一直在使用廚房的桌子和板凳，那麼可能是時候評估你的居家辦公家具。若使用筆電工作，應該優先考慮使用外接鍵盤和螢幕架來保持健康的工作姿勢，可減少背頸部疼痛問題的機會。

HÅG Tion 2140 in Black, with textile Oceanic OC01 by Camira

HÅG Tion 2160 in Moss/Blush, with Textile Sisu 805 (green/white) by Kvadrat

HÅG Tion

一款適合任何地方的椅子，專為現代工作環境設計的椅子，也涵蓋有限空間下的居家辦公環境。採用HÅG in Balance® movement 機制，隨人的身體移動，保持健康和活躍，幫助你長時間保持舒適和專注，並提供原廠10年保固。

其輕巧的結構和纖細的外形使其適合任何居家空間，從廚房桌到客廳桌，讓你能夠創造出與你的室內風格相匹配的居家美感。扶手也是可選的，這意味著如果你在廚房工作，它們可以在一天結束時輕鬆滑到桌子下。

HÅG Tion 2100 in Moss

資料來源：

https://focus.flokk.com/creating-a-permanent-work-from-home-office-solution